運動とはからだを鍛え、健康を保つために身体を動かすこと。
すると、思い浮かぶのは
・ランニング
・ジョギング
・ウォーキング
・ストレッチ
などなど、筋肉にアプローチしています。
しかし、カイロプラクティックの運動療法は、骨格を動かす運動をして頂きます。
どういうこと？と思うかもしれません。。
人間の土台である骨盤や背骨が正常な位置にあること、いわゆる生理的湾曲(正しい姿勢)にすることが重要です。体が歪んだまま、運動するよりも、正しい姿勢にしてから運動することで、本来の運動機能を発揮することが可能になります。
同時に硬直していた筋肉もゆるんでいきます。
方法としては、
歪みをとる専用の「運動まくら」と「ボディーコントロールバンド」を使用します。
頭痛・腰痛・肩こり・膝痛など症状に応じて、約30種類の運動方法があります。
また姿勢が良くなるので、美容効果も期待できます。
ヒップアップ・小顔・バストアップをする運動も、この2つを組み合わせれば、簡単にできます。
なかなか家の外に出て、運動する時間がない方は、お家で寝転んでできる運動なので、楽々です。1日5分でok!
一度ご体験ください^o^
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Katie Zipp (月曜日, 06 2月 2017 05:09)
Greetings from California! I'm bored to death at work so I decided to check out your blog on my iphone during lunch break. I enjoy the info you present here and can't wait to take a look when I get home. I'm amazed at how fast your blog loaded on my cell phone .. I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, very good blog!