隔週でパソコン教室の２階で体操教室を開催してます。

パソコン教室のとてもパワフルで元気な生徒さんに圧倒され、逆に元気を頂いてます。

ありがとうございます。

毎回、参加者にお体の症状や健康・美容で気になることに対して、軽い講座をし、その後対処法をお伝えしている内容の濃い30分の体操教室をしています。

今回のテーマは「お膝」です。

Ｏ脚が気になる、階段の上り下りで痛む…さまざまな悩みがあります。

やはりこれを解決するのは、骨盤の歪みを改善し、お膝の運動をこまめにして、関節を動かすことが重要です。

よって、お膝にゴムをまき、運動枕でコロコロ動かすと非常に関節の動きがでます。

いつも体全身が楽になって、帰って頂きます。

ご都合がつく方は是非ご参加ください。

パソコンスクールのＨＰを掲載しておきますので、お気軽にご連絡ください。