おひとり１人の症状に合わせた、丁寧に体操をお伝えします。
今回は骨盤の歪みを調整する運動です。
しっかり専用のゴムバンドで骨盤を巻き、さらにO脚も気になる方は股関節もゴムで巻き、腰回しをします。
すると次第に骨盤の仙腸関節が緩んで、骨盤が元の位置へ。
この後、ボディーメイキングもご自身でできるよう、くびれ体操もお伝えしました。
とにかく簡単な体操で、誰でも出来ますよ。
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Kip Stockton (月曜日, 06 2月 2017 07:08)
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Kalyn Hammaker (火曜日, 07 2月 2017 10:21)
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