つぼ押しで水デトックス

 

水をつかさどる膀胱の「経絡」

経絡とは、体内をながれる（気）のとおり道のことです。

道路が渋滞するように、体内の水が滞ると老廃物の渋滞がからだのなかで起こってしまいます。流れが止まりやすい所が、

つぼになります。そのつぼをほぐしていくと、渋滞が解消されやすくなります。

さあ！そのつぼをご紹介♪

膀胱にまつわる３つのつぼ！！

①湧泉（全身のむくみを改善）

②腎愈（「腎」を活性化して代謝UP）

③委中（下半身太りの解消）

上記の３つつぼをおすと滞りが早くとれますよ。

 

それでは各つぼの位置をご紹介！！

まずは①湧泉！

湧泉は足の裏にあります。

足指を中央に曲げると現れるくぼみ、

そこを人差し指の第二関節を利用してグリグリほぐします。

次は、②腎愈！！　腰の一番細いところに両手を当てて、背骨から指２本分外側にあります。

あおむけに寝て自分の体重の重みを利用して、腎愈をぐりぐりほぐします。

腰のこりもとる効果も期待できます。

③委中！　膝裏の中心のスグしたにあります。

いすに座り右膝の上に左のひざ下をのせ左足を上下にゆらしてつぼを刺激していきます。

簡単なので今日から是非、『水毒解消つぼおし』をやってみてください。

むくみにくい体をめざしましょう！！