肩甲骨を動かすことで、ダイエット効果・美容効果（バストアップ、小顔効果）や腰痛の緩和につながると聞いたことはありますか？

それがカイロプラクティックでは可能です。

それは何故かというと．．．

まずダイエット・美容効果のお話です。

褐色脂肪細胞って、ご存知でしょうか。

脂肪細胞には脂肪の蓄積に働く白色脂肪細胞と，熱をつくり体温調節に働く褐色脂肪細胞があります。褐色脂肪細胞は、首、わきの下、心臓の周辺、腎臓の周辺に主に存在しています。

なので、代謝アップ、体を燃やすために褐色脂肪細胞を刺激する運動をしましょう。

次に腰痛の緩和のお話です。

腕を拳上するときに、腰に手を当てると、腰の筋肉が少し動くことが確認できますか？

実際に腕を拳上するときには、腰の筋肉を使用しています。

したがって、肩甲骨を動かすことで、正しい姿勢へとなり、腰の筋肉も緩んでくるので、腰の緩和につながります。また、肩こりに関わる筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋etc）は肩甲骨付近に付着していますので、肩こりも楽になります。

さらに、背中のまるみがある場合、肩甲骨の動きは悪い状態です。姿勢が正しくなると、胸が張り、バストアップ、そして、小顔効果にもつながります。

肩甲骨を動かすことって、素敵ですね(^O^)

次回、その魔法の肩甲骨の運動方法をお伝えしますね。

つづく。。