みなさん、７大栄養素はご存知でしょうか。

基本的な栄養素は第一にエネルギー源の３大栄養素

• タンパク質
  
• 脂肪
  
• 炭水化物
  

体の調子を整える物を加えて、５大栄養素

• ビタミン
  
• ミネラル
  

６大栄養素は腸を良くする

• 食物繊維
  

そして最近注目されている抗酸化を含む７大栄養素

• ファイトケミカル
  

なかなか言葉は知っていても、どのように体に作用されているのか、また何を摂取すれば健康な体づくりが出来るのか、この７つの栄養素について、詳しく説明させていただきます。

お楽しみに。