ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。

ビタミンの語源は、ラテン語で「生命」を意味する「VITA」と言われます。

つまり、ビタミンは他の栄養素がうまく働くために機械の潤滑油のように働いています。ビタミンの必要な量はとても少ないのですが、体の中でほとんどつくることができないので、食べ物からとることが必要です。

皆さんご存知でしょうか。

あの有名なバスコダガマという船乗りがビタミンＣ不足で、航海が失敗になるところだったのです。インド航路を発見したバスコダガマ船員１６０名中１００名がビタミンＣ不足で死んでしまいました。船の上で新鮮な野菜や果物を食べることは稀ですからね。

ビタミンの成分をまとめました。

特に体が硬いと思う方は、ビタミンＥをとって、体のサビとりをしましょう。

手や足のしびれ、坐骨神経が気になる方はビタミンＢ１２をおススメしています。

ラクリア清須では、症状に合わせて、栄養アドバイスをさせて頂いています。

気になる悩み、ぜひご相談下さいね。