ファスティングって、ご存知でしょうか。

最近、ダイエットや健康のためにファスティングする方が多くいらっしゃいます。

英語で、fasting。日本語で「断食」「絶食」です。

これは、一切食事をしないというのではなく、野菜ジュースやフルーツジュース、健康食品などにより、体の不足栄養素（ミネラルやビタミンetc）をしっかり摂取することを意味します。

　【お体のリセット】する感覚です。

毎日の偏った食生活を断ち、毒素や老廃物を除去し、内臓器官などを休めることが目的です。胃、小腸、大腸、肝臓、腎臓、すい臓などの内臓は、毎日休みなく働いています。

内臓ちゃんも週休２日制を求めているかもしれませんね。